#저혈압 #저혈압음식 #건강식단 #영양가 #소금 #수분 #견과류 #식사습관1 저혈압에 좋은 음식 10가지 살펴보기 저혈압은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나인데요, 특히 피로감이나 어지러움 같은 증상을 동반할 때는 정말 불편하죠. 그래서 오늘은 저혈압에 좋은 음식 10가지를 소개해 드릴게요. 이 음식들은 저혈압을 개선하는 데 도움을 줄 수 있으니, 함께 알아보도록 해요.1. 소금이 풍부한 음식1-1. 짭짤한 스낵소금이 많이 들어간 스낵은 저혈압을 개선하는 데 효과적이에요. 예를 들어, 감자칩이나 프레첼 같은 간식은 짭짤한 맛 덕분에 혈압을 올리는 데 도움을 줄 수 있어요. 하지만 너무 많이 먹으면 건강에 좋지 않으니 적당히 즐기는 것이 중요해요.1-2. 절인 음식김치나 장아찌 같은 절인 음식도 소금이 많이 들어가서 저혈압에 좋답니다. 특히 한국에서는 김치를 자주 먹으니, 저혈압이 걱정된다면 김치를 더 많이 섭취해보세.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음