#눈건강 #눈침침 #눈피로 #안구질환 #생활습관 #눈건강관리 #눈건강정보 #눈건강팁1 눈이 침침해지는 이유 알아보기 눈이 침침해지는 이유는 여러 가지가 있어요. 우리가 일상에서 자주 겪는 증상 중 하나인데, 그 원인과 해결 방법에 대해 알아보면 좋겠어요. 눈이 침침할 때는 불편함을 느끼고, 집중력이 떨어지기도 하죠. 그럼 이제부터 눈이 침침해지는 이유를 다양한 측면에서 살펴보도록 할게요.1. 눈의 피로1-1. 장시간 컴퓨터 사용현대 사회에서 컴퓨터와 스마트폰은 필수품이 되었죠. 하지만 장시간 화면을 바라보면 눈이 피로해져서 침침해질 수 있어요. 특히, 블루라이트가 많이 방출되는 기기를 사용할 때는 더욱 그렇답니다. 이럴 때는 20-20-20 규칙을 적용해보세요. 20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보는 것이에요.1-2. 수면 부족수면이 부족하면 눈의 피로가 쌓이게 되고, 자연스럽게 침침해지기 .. 2024. 9. 12. 이전 1 다음